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Bienfaits

Le programme entraîne à 

  • être plus calme, plus concentré, plus posé, moins dispersé

  • se sentir plus fort et compétent en classe

  • réussir à prendre du recul

  • développer la confiance en soi et en l’autre

  • être plus disponible et efficace pour les apprentissages scolaires

  • vivre l'instant présent

  • éviter les croyances limitantes

  • mieux vivre toutes les situations agréables ou désagréables

« Ça va mieux, je ne stresse plus avant les évaluations ».

Élève de cinquième

« J'ai appris à être plus à l'écoute des autres et de moi-même».

Élève de collège

 

 

 

 

 

 

La Pleine Conscience est une méthode psychocorporelle validée par les sciences

pour la régulation du stress et l'apaisement du mental

 

Elle entraîne et développe les compétences

  • Attentionnelles

  • Émotionnelles

  • Relationnelles

 

Et la capacité à

  • Prendre du recul

  • Agir par soi-même avec discernement

  • Vivre ensemble

 

 

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La Pleine conscience m'aide énormément à être moins souvent en colère. Isabelle Mère de famille 

Des bénéfices pour tous

de 7 à 77 ans

  • Motivation

  • Attention

  • Concentration

  • Plaisir d’apprendre et de transmettre

  • Développement des compétences psychosociales

  • Bien-être à l’école, en famille, au travail