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Bienfaits

Le programme entraîne à 

  • être plus calme, plus concentré, plus posé, moins dispersé

  • se sentir plus fort et compétent en classe

  • réussir à prendre du recul

  • développer la confiance en soi et en l’autre

  • être plus disponible et efficace pour les apprentissages scolaires

  • vivre l'instant présent

  • éviter les croyances limitantes

  • mieux vivre toutes les situations agréables ou désagréables

« Ça va mieux, je ne stresse plus avant les évaluations ».

Élève de cinquième

 

 

 

 

 

 

« Des recherches ont été menées en milieu scolaire en Europe ces cinq dernières années. Elles indiquent entre autres une augmentation des performances cognitives et une amélioration de la qualité des relations interpersonnelles. » Initiative Mindfulness France.

Ils entraînent et développent leurs compétences

  • Attentionnelles

  • Émotionnelles

  • Relationnelles

 

Et leur capacité à

  • Prendre du recul

  • Agir par soi-même avec discernement

  • Vivre ensemble

 

 

Plus d'infos :

« J'ai appris à être plus à l'écoute des autres et de moi-même».

Élève de collège

Des bénéfices pour tous

  • Motivation

  • Attention

  • Concentration

  • Plaisir d’apprendre et de transmettre

  • Développement des compétences psychosociales

  • Bien-être à l’école et en famille