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Bienfaits

Le programme entraîne à 

  • être plus calme, plus concentré, plus posé, moins dispersé

  • se sentir plus fort et compétent en classe

  • réussir à prendre du recul

  • développer la confiance en soi et en l’autre

  • être plus disponible et efficace pour les apprentissages scolaires

  • vivre l'instant présent

  • éviter les croyances limitantes

  • mieux vivre toutes les situations agréables ou désagréables

« Ça va mieux, je ne stresse plus avant les évaluations ».

Élève de cinquième

« J'ai appris à être plus à l'écoute des autres et de moi-même».

Élève de collège

 

 

 

 

 

 

La Pleine Conscience est une méthode psychocorporelle validée par les sciences pour la régulation du stress et l'apaisement du mental

 

« Des recherches ont été menées en milieu scolaire en Europe ces cinq dernières années. Elles indiquent entre autres une augmentation des performances cognitives et une amélioration de la qualité des relations interpersonnelles. » Initiative Mindfulness France.

Ils entraînent et développent leurs compétences

  • Attentionnelles

  • Émotionnelles

  • Relationnelles

 

Et leur capacité à

  • Prendre du recul

  • Agir par soi-même avec discernement

  • Vivre ensemble

 

 

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La Pleine conscience m'aide énormément à être moins souvent en colère. Isabelle Mère de famille 

Des bénéfices pour tous

  • Motivation

  • Attention

  • Concentration

  • Plaisir d’apprendre et de transmettre

  • Développement des compétences psychosociales

  • Bien-être à l’école et en famille