Ouvrir la voie d’une vie plus sereine pour tous

C’est possible dés 7 ans

Le parcours Pleine Conscience et Attention en huit séances

 

Pour les enfants : 

une heure pour les 7 -11 ans 

une heure et demie pour les 11 ans-25 ans

une fois par semaine pendant 8 semaines.

                                  

Les groupes sont constitués de 6-8 participants

Les séances proposent un temps d'apprentissage de présence à soi,

des exercices ludiques (pour les plus jeunes) et pratiques, des explications sur

des notions clé (émotions, stress, attention), des exercices corporels, des temps d'échange.

Les participants s'entrainent d'une séance à l'autre.                            

                       

Pour les plus de 18 ans

Le parcours se déroule en huit séances d'une heure et demie

Une progression pour explorer la respiration, l'attention, le stress,

les émotions, les pensées et apprendre à:

Apaiser le mental 

Réguler ses émotions et le stress

Se comprendre

Se connecter à ses ressources

Se sentir mieux dans sa vie

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Prévoir de pratiquer régulièrement d'une séance à l'autre

 

 

Modalités pratiques

Entretien préalable à l'inscription par téléphone ou à Orsay

Accès aux enregistrements audio des méditations guidées pour la pratique à domicile

Envoi de fiches en lien avec le thème des  séances

Programmes réalisés à Orsay ou en visio-conférence

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Tarifs

Enfant :  209 euros pour le cycle de huit séances d’une heure en groupe.

Plus de 11 ans : 259 euros pour le cycle de huit séances d’une heure et demie en groupe

Le règlement est dû au plus tard à la première séance.