Pleine conscience en groupe

 

Ouvrir la voie d’une vie plus sereine pour tous

C’est possible


 

                           Le programme Pleine Conscience et Attention est un cycle de huit séances 

                    d’une heure pour les enfants, une heure et demi pour les 11 ans-25 ans et les plus de 25 ans une fois par semaine.

                                  

                               

                                Les groupes sont constitués de maximum 6-8 enfants ou 8-10 adolescents, jeunes adultes ou adultes.   

                                Les séances proposent un temps d’apprentissage de présence à soi, des exercices ludiques (pour les plus j                                        jeunes) et pratiques, des explications sur des notions clé telles que les émotions et le stress, des exercices                                          corporels en mouvement, des temps d’échanges.

                                Les participants sont invités à  s’entraîner chez eux d’une séance à l’autre.
 

 

 

 

Programme Pleine Conscience et Attention 

Modalités pratiques

Entretien préalable à l'inscription par téléphone ou à Orsay

Accès aux enregistrements audio des méditations guidées pour la pratique à domicile

Envoi de fiches en lien avec le thème des  séances

Programmes réalisés à Orsay ou en visio-conférence

Tarifs

Le tarif enfant est de 200 euros pour le cycle de huit séances d’une heure.

Le tarif  est de 240 euros pour le cycle de huit séances d’une heure et demie

Le paiement

Le règlement est dû au plus tard à la première séance.


 


 

 

 

 

Des étudiants le disent


"Le programme m'a apporté une meilleure connaissance de moi-même et de mon fonctionnement"
 

"J'ai une meilleure compréhension de moi-même et plus de calme intérieur quotidien"

"Les ateliers ont beaucoup apporté

à mon enfant tant dans la maîtrise de ses émotions que dans la confiance en soi. Il est plus à l'écoute, moins impulsif". Laure 

Les séances entraînent à:

  • Etre plus calme, plus concentré, plus posé, moins dispersé

  • se sentir compétent 

  • réussir à prendre du recul

  • développer la confiance en soi et en l’autre

  • être plus disponible et efficace pour les apprentissages scolaires et le travail

  • vivre l'instant présent

  • éviter les croyances limitantes

  • mieux vivre les situations agréables ou désagréables