barley-field-1684052_1280.jpg

Méthode 

Une vie plus sereine 

 

Des enfants (des élèves) et des adolescents fatigués, stressés, distraits, inquiets, parfois en difficulté à l’école. Nos enfants et adolescents ont souvent du mal à se concentrer et à s’investir scolairement. La capacité à être attentif, essentielle pour réussir les apprentissages, est affectée par de multiples sollicitations : parents, jeux vidéo, réseaux sociaux, smartphones...

Nous-mêmes, parents, professionnels, étudiants et jeunes adultes sommes souvent sujets au stress, à l'inquiétude et avons des difficultés à faire face à des situations émotionnellement compliquées.

Intraverso propose de  donner des clés pour

développer nos capacités

avec la Pleine Conscience 

Se poser

Se concentrer

Prendre confiance 

Réguler ses émotions

Vivre l'instant présent

Cultiver ses compétences

Mieux vivre ensemble

La société de consommation, où tout va très vite, exerce une forte pression  sur nous, et nous pousse à la performance et à la réussite. S'installent alors parfois le stress et l’inquiétude, d'où vont découler des troubles du sommeil, de la fatigue, des difficultés relationnelles et professionnelles ou scolaires. Comment prendre du recul et avoir confiance en soi, prendre soin de soi et des autres ?

Invitons-nous à faire une pause,
vivre le moment présent et

s'entraîner à être pleinement attentifs
avec la méditation en Pleine Conscience

La méditation pleine conscience est une méthode psychocorporelle d'attention à ce qui se passe en soi :

pensées, émotions, sensations physiques.

Elle est facile d'accès, laïque, validée scientifiquement.