La méditation pleine conscience est une méthode psychocorporelle d'attention à ce qui se passe en soi :

pensées, émotions, sensations physiques.

Elle est facile d'accès, laïque, validée scientifiquement

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Des enfants (des élèves) et des adolescents fatigués, stressés, distraits, inquiets,

parfois en difficulté à l’école. Nos enfants et adolescents ont souvent du mal à se

concentrer et à s’investir scolairement. La capacité à être attentif, essentielle pour

réussir les apprentissages, est affectée par de multiples sollicitations : parents,

jeux vidéo, réseaux sociaux, smartphones...

Nous-mêmes, parents, professionnels, étudiants et jeunes adultes sommes souvent sujets au stress, à l'inquiétude et avons des difficultés à faire face à des situations émotionnellement compliquées.

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Intraverso propose de vous donner des clés pour

développer nos capacités

avec la Pleine Conscience 

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Se poser

Se concentrer

Prendre confiance 

Réguler ses émotions

Vivre l'instant présent

Cultiver ses compétences

Mieux vivre ensemble

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La société de consommation, où tout va très vite, exerce une forte pression  sur nous, et nous pousse à la performance et à la réussite. S'installent alors parfois le stress et l’inquiétude, d'où vont découler des troubles du sommeil, de la fatigue, des difficultés relationnelles et professionnelles ou scolaires.

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Comment prendre du recul, s'apaiser et avoir confiance en soi?

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Faire une pause,
Vivre le moment présent 
S'entraîner à être pleinement attentifs
avec la méditation en Pleine Conscience

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