Méthode et bienfaits

Une vie plus sereine pour nos enfants

Des enfants (des élèves) fatigués, stressés, distraits, inquiets, en difficulté à l’école.

Nos enfants et adolescents ont souvent du mal à se concentrer et à s’investir scolairement.

La capacité à être attentif, essentielle pour réussir les apprentissages, est affectée par de multiples sollicitations : parents, jeux vidéo, réseaux sociaux, smartphones...

Dans notre société de consommation où tout va très vite, une forte pression s'exerce sur eux, et les pousse à la performance et à la réussite. S'installent alors parfois le stress et l’inquiétude, d'où vont découler des troubles du sommeil, de la fatigue, des difficultés relationnelles et scolaires.

Nous leur demandons d’être calmes, de réfléchir, d’avoir confiance en eux, ils aimeraient bien savoir comment faire.

Intraverso propose de leur donner les clés pour développer leurs capacités à

Se poser

Se concentrer

Prendre confiance 

Réguler ses émotions

Vivre l'instant présent

Cultiver ses compétences

Mieux vivre ensemble

Invitons-les à faire une pause pour vivre le moment présent et  s'entraîner à être pleinement attentifs.

Le programme entraîne à :

  • être plus calme, plus concentré, plus posé, moins dispersé

  • se sentir plus fort et compétent en classe

  • réussir à prendre du recul

  • développer la confiance en soi et en l’autre

  • être plus disponible et efficace pour les apprentissages scolaires

  • vivre l'instant présent

  • éviter les croyances limitantes

  • mieux vivre toutes les situations agréables ou désagréables

Des bénéfices pour tous

  • Motivation

  • Attention

  • Concentration

  • Plaisir d’apprendre et de transmettre

  • Bien-être à l’école et en famille

«Ça va mieux je ne stresse plus avant les évaluations», élève de cinquième

« J’ai appris à être plus à l’écoute des autres et de moi-même », élève de collège

« Des recherches ont été menées en milieu scolaire en Europe ces cinq dernières années. Elles indiquent entre autres une augmentation des performances cognitives et une amélioration de la qualité des relations interpersonnelles. » Initiative Mindfulness France.

Ils entraînent et développent leurs compétences

  • Attentionnelles

  • Émotionnelles

  • Relationnelles

 

Et leur capacité à

  • Prendre du recul

  • Agir par soi-même avec discernement

  • Vivre ensemble

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