Activités
S'apaiser
Développer l'attention et la confiance
Gérer ses émotions et son stress
Présentation des PROGRAMMES
Dans l'éducation
Module Gérer le stress
OBJECTIFS:
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Donner des clés théoriques et pratiques pour réguler le stress
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Apprendre des pratiques d’apaisement pour retrouver ses moyens de concentration et de confiance.
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Prévenir le stress par des techniques de respiration
MOYENS:
Pratiques d'attention
Exercices de régulation du stress
Topos
MODALITES D'INTERVENTION :
En classe avec l'enseignant
4 fois 30 minutes ou 2 fois une heure
Module Gérer ses émotions
OBJECTIFS:
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Favoriser l'apaisement
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Développer la capacité attentionnelle
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Comprendre et reconnaître ses émotions
MOYENS:
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Pratiques d'attention
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Mouvements lents
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Explications
MODALITES D'INTERVENTION
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En classe avec l'enseignant
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2 fois une heure ou 6 fois 20 minutes
Développer l'attention en classe
OBJECTIF:
Entraîner l'attention des élèves
MOYENS:
Pratiques d'apaisement et d'attention
Connaissances sur le fonctionnement du cerveau
MODALITES D'INTERVENTION:
En classe avec l'enseignant
6 fois 20 minutes
« Avec le programme, j’ai pu évoluer
sur mon stress quotidien et sa gestion,
les séances, ça nous permet de prendre
un peu de recul sur ce que l’on ressent à
l’intérieur de nous. Un lycéen
Programme WISE UP Prévention santé mentale
Prendre soin de la santé mentale à l'ère du numérique de la jeunesse
Le programme permet aux enseignants et personnels éducatifs de
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Développer une posture d’attention et de régulation intégrée au quotidien professionnel
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Disposer d’outils concrets pour réguler le stress numérique et la surcharge informationnelle renforcer la coopération, l’attention et un climat de classe plus apaisé
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Accompagner plus efficacement les élèves sur les enjeux émotionnels et relationnels liés au numérique.
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Mieux stabiliser leur attention et faire des choix dans leurs usages
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Comprendre les liens entre usage du numérique et leur santé mentale
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Développer une meilleure régulation émotionnelle et une estime de soi plus solide
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Clarifier leurs habitudes numériques et rechercher un équilibre entre en ligne et hors ligne
Programme P.E.A.C.E (Présence Emotion Attention Coopération Empathie )
OBJECTIFS : Faire bénéficier les élèves et les équipes éducatives des effets de la pleine présence sur les apprentissages, le bien-être individuel et collectif, la santé des adolescents et les capacités psycho-sociales
IINTERVENTIONS:
En classe avec l'enseignant
Sur le temps périscolaire ou extra-scolaire
Deux interventions de quinze minutes par semaine pendant 10 semaines ou une intervention de 30 minutes par semaine
Pour les particuliers
Programme Mindful UP + pour les plus de 22 ans
Huit séances en groupe (1 heure 30) ou en individuel (1heure)
Exercices guidées, partage d'expérience, explications, entrainement dirigé, documents
Une progression: présence et attention à la respiration, aux sensations corporelles, aux émotions, aux pensées
En présentiel ou en distanciel
Programme Mindful Up+ pour les 7-22 ans
Huit séances en groupe ou en individuel
Pédagogie adaptée selon l'âge
Exercices guidées, jeux, histoires, échanges, explications
Une progression: présence et attention à la respiration, au sensations corporelles, aux émotions, aux pensées
En présentiel ou en distanciel
L'accompagnement méthodique et bienveillant de Béatrice participent à des prises de consciences successives, bénéfiques et salutaires qui nourrissent, jour après jour, une estime et une confiance en moi renouvelée, c'est tout de même fantastique et pour ma part, une immense cadeau. Marie
