Le programme entraîne à
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être plus calme, plus concentré, plus posé, moins dispersé
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se sentir plus fort et compétent en classe
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réussir à prendre du recul
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développer la confiance en soi et en l’autre
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être plus disponible et efficace pour les apprentissages scolaires
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vivre l'instant présent
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éviter les croyances limitantes
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mieux vivre toutes les situations agréables ou désagréables
« Ça va mieux, je ne stresse plus avant les évaluations ».
Élève de cinquième
« J'ai appris à être plus à l'écoute des autres et de moi-même».
Élève de collège
La Pleine Conscience est une méthode psychocorporelle validée par les sciences
pour la régulation du stress et l'apaisement du mental
Elle entraîne et développe les compétences
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Attentionnelles
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Émotionnelles
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Relationnelles
Et la capacité à
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Prendre du recul
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Agir par soi-même avec discernement
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Vivre ensemble
La Pleine conscience m'aide énormément à être moins souvent en colère. Isabelle Mère de famille
Des bénéfices pour tous
de 7 à 77 ans
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Motivation
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Attention
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Concentration
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Plaisir d’apprendre et de transmettre
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Développement des compétences psychosociales
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Bien-être à l’école, en famille, au travail